QotD:春眠暁を覚えず

あなたの理想の睡眠時間は何時間ですか?その理由と今の平均睡眠時間はその理想に近いかも教えてください。

睡眠は”時間”ではなくて”質”だというけれど

 たぶん睡眠のリズムから考えて、6時間ぐらいが理想ではないかと思うのですが・・・

(つまり1時に寝て、朝7時に起きるって感じ)

そして今はその理想から程遠い生活を過ごしています(苦笑

いや、トータル睡眠時間はそれなりに取ってるつもりだけど、どうも分割睡眠が多くって…^^;;

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